co to mono

Z podstawowych to oczywiście kreatyna mono, bądź jabłko, no chyba że kre-alkalyn, z tego co mówi mój kumpel, to daje mu niezłego powera, a nie przybywa od tego tak wiele "masy", bo nie wymaga fazy wodowania, czy jakoś tak. Jak już kreatynę byś miał, to oczywiście do tego jakieś aminokwasy żeby zabezpieczyć mięśnie, okres przygotowawczy [...]

[...] dokladnie skupic na technice i napieciu klaty, dlatego pompa i efekty sa b.dobre. A i jeszcze jedno: po sporej przerwie wystartowalem 1stycznia tego roku suplementacja j.w mono, gainer + det. wazylem 87 na starcie teraz ok 93kg (ok ~6kg suchej masy miesniowej). Moze mam dobry gen, moze dobrze wyczowam swoj organizm, nie wiem... choc z 2giej [...]

[...] poczytałem i warto było Na 1 cykl na masę TRWAJĄCY 6 TYGODNI (30 dni treningowych i 12 dni nietreningowych) zdecyduję sie chyba na: 1.) Miałem wziąść Olimp Creatina 1000 (mono) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Creatine_1000-opis26226.html ale jednak popatrzyłem na ceny i zdecyduję się na: [...]

[...] Coś tam wylookałem w necie, że podobno organizm chwilowo nie trawi takiej ilość kretki i musi się przyzwyczaić. Więc zmniejszę na dniach dawki i zobaczymy. Ale kurcze z mono tego problemu nie było... Jak nie przejdzie to odłożę. Dam znać w weekend co i jak, może komuś się to przyda. Oczywiście jak ktoś ma jeszcze jakieś sugestie to będę [...]

blue_army nie pisz bzdur "(...)pozniej wedle uznania 5g po lub przed treningiem(...)" -> najważniejsza dawka przy mono, to ta PO treningu, więc nie ma "weź sobie wedle uznania" (...)W dni nie treningowe wyrzuc cabro..glukoze mozesz zostawic..chociaz niepotrzebna jest(...)" -> Ogólnie to bierz samo carbo, glukoza [...]

faftaq uwierz mi ze przerwy byly duuze i nie w tym rzecz- poprostu roznimy sie troche gabarytami i moze stad mono juz mnie nie kopie tak jak kiedys Eldco do oczekiwan to tak jak mowilem- chcialbym ruszyc sie troche z miejsca i zrobic pare kg dobrej masy a co za tym idzie zwiekszyc swoje obwody, dieta jest dosc dobra wiec o to martwic sie nie [...]

[...] co po cyklu jest dość istotne no i wszystko co pozytywne ale tez odwadnia sprawa ma się już trochę inaczej jak dodamy na koniec cyklu clen z kreatyna najlepiej z mono bo tanie a jeszcze lepiej jak dodamy na koniec cyklu clen z małymi ilościami testosteronu np 100mg prolo co 1,5-2 tyg albo 250mg omki co 14-21 dni taki mostek pozwoli [...]

co"??" to tu trzeba specjalisty? możesz mieszac mono z wódką jak chcesz, ze wszystkim co sobie wymyślisz. czemu nie? czy jest sens? nie ma sensu debatowac nad takimi bzdetami - lepiej sie zabrać za trening i jedzenie oraz inne przyjemnosci.. każda forma kreatyny to w zasadzie ten sam zwiazek bazowy, więc.. zdr. Zmieniony przez - miętki w [...]

Dobra lekka zmiana nie ma aakg tylko jest arginina z hiteca. Więc cały zestawik prezentuje sie tak: Mono kreatyna, Witaminki z olimpu, Flexit, Protein 80 z hiteca, Arginina z hiteca, No shoutgun, 3kg carbo z olimpu. To juz jest a teraz zastanawiam sie czy do tego nie dolozyc jeszcze synthesize z tej samej forimy co shoutgun i wtedy guna brac przed [...]

Z nasyceniem to jednak różnie bywa jak masz*****owe nerki to lepiej nie rób jabłczan jest bardziej na siłę monohydrat bardziej na masę reszta dupli to*****nia możesz połączy obie ale najlepiej na początek samo mono lub jabłczan zależnie od tego co chesz osiągnąc.Druga sprawa prawie wszystkie monohydraty to jest to samo lepiej zaoszczedzic te 5-10 [...]

Prawda jest taka ze jak nie zjesz dobrze przed treningiem to Ci ten stak malo pomoze...a z tego co widac to glownie jestes napalony na suplementy ktore maja uzupelnic braki tudziez POMOC nie ZASTAPIC ...pomysl nad tym co napisal Knife...Dobra dieta + mono zrobi o wiele wiecej niz Sporadyczne jedzenie + super suplementy

Hmm SAW+ CM3 też o tym myślałem właśnie co teraz napisałeś hm.. lub storm+shock+mono , hmm taniej to wiadomo co wyjdzie , ogólnie to storm mało opłacalnie wychodzi pod względem finansowym na 2 puchy + shocka to nie styknie mi ;d eh Zmieniony przez - Karis01234 w dniu 2013-06-15 15:50:27

Faktycznie to pudełko na zdjęciu to jest mono w proszku. Najlepiej sie spytaj co kupiłeś czy w proszku czy w kapsach bo na zdjęciu jest co innego pokazane i Ty co innego piszesz. a co do dawkowania to DT: 5g rano na czczo i 5g po treningu DNT: 5g rano Tak jak moj przdmówca. Zmieniony przez - szymmon w dniu 2008-12-26 23:35:40

[...] a tu nagle ci wszystko sztywniej i zaczyna sie to "przelewanie". Nie mogę w ten sposób sie zregenerować. Tak jak pisałem robiłem wcześniej cykl na kreatynie mono w proszku i brałem z tauryna i było opuchniecie ale przyjemne i wszystko było ok. Poczekam kilka dni, nie będę brał kreatyny i jak to wszystko ustanie to wezmę z [...]

slayerek01"a ja jeszcze dodam ze jak ostanio nie robiles cyklu na krecie to dodal bym jeszcze mono ;]", póki co jeszcze nie planuję zmiany płci Na kretę bym nie wpadła szczerze mówiąc... a co byście powiedzieli na stacka typu Nitro Bolon Energizer? Spotkałam się już z opinią,że HMB to strata siana- czy jeżeli mam BCAA to nie [...]

Nie ma znaczenia co tam zarzucisz. Moze byc zwykle mono. Zarzuc to co juz masz.

niektore moje wymiary sa w profilu, to co pamietam. Cykli narazie zadnych, jezeli nie liczyc mono. A wracajac do pytania, wrzycac ta omke czy nie? bo ja sie kompletnie na tym nie znam, jedynie to co wyczytam.

[...] jest pierwszy cykl:) A staka kopiącego nie kupie raczej, bo wydam tyle samo co za to co wymieniłem wyżej, a masa mi od tego chyba nie wzrośnie. W sumie już długo ćwiczę na mono. Ale powiem, że na efekty nigdy nie narzekałem, dlatego nie kupuje nic droższego. Nowością jednak dla mnie będzie omega3, dodatkowe białko (zatykanie drobnych dziur w [...]

z tego co opisałeś na początku to rzeczywisci jabłczan- mono czasami u niektórych osób przyczynia sie do gromadzenia zbyt wielkiej ilości płynów miedzykomórkowych co w przesadzie jest niedobre zarówno z punktu widzenia estetycznego jaki zaburza gospodarkę płynami w ustroju/w większym lub mniejszym stopniu/ co moze się odbijać niekorzystnie również [...]

- Jako że ostatni cykl oparłeś na samym monohydracie, teraz zakupiłbym to samo i dorzucił cm3. Bardzo fajnie komponują się obydwie formy zakupione od treca (choć jeżeli chodzi o mono, to masz bardzo dużo opcji) - BCAA od Activlaba jest ok - Co do przedtreningówki, jeżeli brałeś SAWa na pierwszy raz, i działał ok, to wziąłbym go jeszcze raz. Jeżeli [...]